酵素ダイエット

酵素ってよくわかりませんよね。

しかもそれがダイエットに効くって言う話ですから余計にわかりにくいです。


私はそんな怪しい者には手を出さず体を動かすところに力を入れますね


夏はちょっと暑いですけれどいちど体を動かすとどんどん体動く動かしたくなってきますよ。


最初のいっぽとしてウォーキングからはじめてみてはどうでしょうか。



1日3秒!2か月で20歳若返る新メソッド～スローストレッチ～

ダイエット食品 お茶 デトストン

トクホのお茶とか、ダイエット食品とか色々ありますが、

デトストンというお茶も新しく出てきていますね。


デトックスからのネーミングだとか。


これってどうなんだろうね。


トクホのお茶に含まれているカテキンには脂肪の

燃焼効果があるって認められているようです。


ちょっと高いですが、痩せたい方には少しだけお金を

かけている方が継続もできそうですね。


⇒1日3分リンパマッサージ 即効むくみ解消法

タグ：ダイエット食品 お茶 デトストン

ダイエット食品

ダイエット食品の中に


こんにゃくラーメンというものがあるらしいです

カロリーも30キロしかないらしい


お腹空いてる時はこれを食べればいいですね


面倒くさがりほど痩せる 裏切り御免！食べ痩せダイエット！

タグ：ダイエット 食品

炭水化物ダイエット

最新のダイエット方法として炭水化物ダイエットと言う方法がりますね。


この言葉だけを聞くとご飯を食べないようにするダイエット方法かな？

と想像着くかと思います。



でも、それは誤解です。



炭水化物ダイエットは食べないようにするのではなく、量を減らすことが

第一の目標です。


たとえば、いつもパンを３つ買っているなら２つに制限するとか。


可能な範囲で制限するといいんですね。

どこから減らしてみましょうか？



面倒くさがりほど痩せる 裏切り御免！食べ痩せダイエット！

タグ：炭水化物 ダイエット

お腹 ダイエット

お腹がきになるから腹筋をしようとかんがえる人が多いようですが、

これってあまり効果が無いんですね。。


これは腹筋を割りたい人には効果がある方法なのですが、

単純にぷよぷよしている状態を治したい場合は、

ドローインダイエットがいいです。

詳しやり方は本など参考にしてみてくださいね。

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タグ：お腹 ダイエット

ダイエット レシピ

クックパッドのアプリには多種多様なアイデアが

ありますね。


料理の腕も上がって一石二鳥ですね。

さらに気になる彼もいれば三鳥になりますね＾＾


しようは無料なので一度ダウンロードしてみるといいです。


面倒くさがりほど痩せる 裏切り御免！食べ痩せダイエット！

タグ：ダイエット レシピ

ダイエット方法

簡単に痩せるダイエット方法があれば、かなり楽ですよね～

あなたはどれくらいの期間ダイエットに励んだ事があるでしょうか？



人は食べ物が食べたい！って思うときって血糖値が下がると感じるみたいですよ。

だから、血糖値を上げて上げるトいいのです。


全身に力を入れて１０秒。その後スーッと力を抜く。

これだけで空腹感がおさまります。

試して見て下さいね。



面倒くさがりほど痩せる 裏切り御免！食べ痩せダイエット！

タグ：ダイエット 方法

簡単ダイエット

寝る前の5分間だけでできるダイエット方法があります。


ちゃんと毎日欠かさず5分間できる人なら必ず痩せられると思います。


仰向けに寝て膝を軽く曲げた状態で足を上げることです。


あげた時は膝の角度は90度以上になるようにしましょう。


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タグ：簡単 ダイエット

太もも ダイエット

にわかに信じがたいですが

18センチも太ももを痩せることに成功した方もいます。

座っているあいだは膝にクッションを挟んで落ちないようにします

これだけで結構引き締められますよ。


太ももがきになる方にはオススメですね。

タグ：ダイエット 太もも

ダイエット ブログ

ダイエットの方法とかをブログとして書いている人を

参考にしていると、


いろんな真似も出来そうも無いことばかり書いていてどうも、

自分でやるとなるとハードルが高いですよね。


だから、まずは自分が出来る範囲からやることが大事ですね。


たとえば食事の時間を長くすると言う方法もありますね。

こうすることによって、焦って食べなくなるので、自然と

噛む回数も増えて、食事の量が減るのです。


やる価値ありそうですよね？

タグ：ダイエット ブログ