炭水化物ダイエット

最新のダイエット方法として炭水化物ダイエットと言う方法がりますね。


この言葉だけを聞くとご飯を食べないようにするダイエット方法かな？

と想像着くかと思います。



でも、それは誤解です。



炭水化物ダイエットは食べないようにするのではなく、量を減らすことが

第一の目標です。


たとえば、いつもパンを３つ買っているなら２つに制限するとか。


可能な範囲で制限するといいんですね。

どこから減らしてみましょうか？



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