簡単ダイエット

寝る前の5分間だけでできるダイエット方法があります。


ちゃんと毎日欠かさず5分間できる人なら必ず痩せられると思います。


仰向けに寝て膝を軽く曲げた状態で足を上げることです。


あげた時は膝の角度は90度以上になるようにしましょう。


面倒くさがりほど痩せる 裏切り御免！食べ痩せダイエット！

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